Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân
Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân sẽ giúp bạn sớm có một cơ thể dẻo dai, linh hoạt, giàu sức sống, giữ được sức khỏe và vè đẹp tuổi xuân dài lâu thông qua các động tác Yoga.
Nội dung chính
Lợi ích khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân
– Nắm được những bài tập và kỹ thuật tập Yoga trẻ hóa từ cơ bản cho đến nâng cao;
– Khắc phục được những vấn đề về sức khỏe như đau lưng, đau cơ, đau đầu, cổ, vai, gáy.v.v.
– Cơ thể dẻo dai, linh hoạt, giữ được tuổi xuân dài lâu;
– Tập luyện Yoga đúng kỹ thuật, nâng cao sức khỏe cho bản thân;
– Lấy lại vóc dáng cân đối, hài hòa hơn, hấp dẫn hơn;
+ Thời lượng: 1 giờ 48 phút
+ Giáo trình: 29 bài giảng
+ Học viên: 180 đã đăng ký
+ Học phí: 700,000VNĐ
+ Ưu đãi 40% chỉ còn: 420,000VNĐ (áp dụng mã giảm giá HOCAZONLINE)
+ Giảm thêm 20k khi thanh toán online
Giới thiệu khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân
– Từ ngàn năm trước nhân loại đã mong muốn được sống trẻ mãi không già. Mọi người ai cũng muốn có chất lượng sống tốt hơn, khỏe mạnh hơn, cũng như giữ được tuổi thanh xuân dài lâu.
– Thế nhưng theo dòng chảy của thời gian và guồng quay của cuộc sống với những bận rộn, lo toan của cơm áo gạo tiền.v.v. đã khiến chúng ta mau già hơn, cả về cơ thể lẫn tâm trí.
– Hãy để khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân giúp bạn nhanh chóng lấy lại nét đẹp và sức khỏe tuổi thanh xuân.
– Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân là khóa học tổng hợp các kiến thức và bài tập Yoga trẻ hóa do giảng viên Trần Thế Long hướng dẫn.
– Các bài tập Yoga này sẽ giúp các bạn có được sức khỏe tốt, vóc dáng bạn cân đối và hài hòa hơn, đồng thời giữ tuổi xuân của bạn kéo dài hơn.
Nội dung khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân
Phần 1: Giới thiệu và khởi động
Bài 1: Giới thiệu khóa học
Bài 2: Khởi động cổ, cột sống, cơ liên sườn, lồng ngực
Bài 3: Khởi động khớp háng, đầu gối, cổ chân
Phần 2: Tăng nội lực để giữ mãi tuổi thanh xuân
Bài 4: Tư thế cái ghế, đan tay vươn mình
Bài 5: Tư thế cái cân, chống tay vươn mình
Bài 6: Tư thế chiến binh, căng cơ liên sườn
Bài 7: Tư thế vặn lưng, căng cơ liên sườn
Phần 3: Động tác chào mặt trời
Bài 8: Tư thế chào mặt trời biến thể
Phần 4: Suối nguồn tươi trẻ giữ mãi tuổi thanh xuân
Bài 9: Tư thế chó duỗi mình
Bài 10: Tư thế nửa vầng trăng
Bài 11: Tư thế cái bàn
Bài 12: Tư thế cái chèo thuyền
Phần 5: Động tác ngồi
Bài 13: Tư thế nàng tiên cá
Bài 14: Tư thế đầu kê sàn
Bài 15: Tư thế búp sen
Bài 16: Động tác con bướm, tư thế kéo chân
Bài 17: Tư thế thợ giầy
Phần 6: Động tác quỳ
Bài 18: Tư thế cánh cổng
Bài 19: Tư thế đầu kê gối, uốn cong lưng, vặn cột sống
Bài 20: Động tác quỳ vặn mình
Phần 7: Động tác nằm sấp
Bài 21: Tư thế tấm ván
Bài 22: Tư thế con thuyền
Bài 23: Tư thế con cào cào
Phần 8: Động tác nằm ngửa – Động tác lăn lưng
Bài 24: Tư thế cây nến, tư thế cái cầy
Bài 25: Tư thế con cá, tư thế con cá hoa sen
Bài 26: Động tác lăn lưng theo chiều dọc
Phần 9: Xoa bóp – Thư giãn
Bài 27: Xoa bóp
Bài 28: Thư giãn
Bài 29: Tổng kết khóa học
Quyền lợi học viên
+ Được Bộ phận Chăm sóc khách hàng liên hệ để tư vấn và hướng dẫn tham gia khoá học.
+ Được giao mã kích hoạt khóa học miễn phí tới tận nơi (nếu thanh toán COD).
+ Được thảo luận trực tiếp bởi giảng viên trong quá trình học.
+ Được hoàn tiền trong 7 ngày nếu không hài lòng.
+ Được cấp chứng nhận hoàn thành khóa học.
+ Được sở hữu khóa học trọn đời.
+ Được học đi học lại, vừa học vừa thực hành cho đến khi thành thạo.
+ Học mọi lúc mọi nơi chỉ với một chiếc máy vi tính hoặc thiết bị di động có kết nối internet.
Có thể bạn quan tâm
– Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới
– Nghệ thuật massage cho chồng yêu
– Học nhảy Dance Cardio – Đốt cháy năng lượng mỗi ngày, xem ngay
