Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới
Yoga tăng cường sinh lý nam giới tại nhà là khóa học Yoga online được Huấn luyện viên Alex Vinh cô động một cách khoa học. Không nhất thiết phải tìm đến các món ăn sơn hào hải vị đắt tiền hoặc những loại thuốc tăng cường sinh lý bạn vẫn có thể dũng mãnh hơn khi “lâm trận” .
– Hoàn thiện sức mạnh, sức bền, độ dẻo dai.
– Giúp bạn khỏe toàn diện cả về thân thể và tâm trí.
– Bài tập giúp học viên không chỉ giảm stress mà còn tăng cường tình trạng sức khỏe, mạnh mẽ về tinh thần. Từ đó, người tập tìm được sự thoải mái tâm trí, giảm bớt căng thẳng rõ rệt để công việc ngày càng thuận lợi hơn.
– Nhiều người tập nhận thấy ngày một may mắn trong công việc, mọi việc trở nên thuận lợi hơn, nhiều cơ hội tốt đẹp tự động tìm đến. Bên cạnh đó, mái ấm gia đình ngày thêm hạnh phúc.
Bài giảng: 20 bài học / 5 giờ 14 phút
Học viên đã tham gia: 255
Học phí: 600,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ (giảm 40% với mã giảm giá hocazonline)
Giới thiệu khóa học
– Khóa học Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới được thiết kế riêng cho nam giới, cung cấp đầy đủ những điều căn bản, nền tảng cho các bạn nam để tập Yoga đạt kết quả, từ việc hít thở, lợi ích về cơ thể, tâm trí và những lưu ý,
– Khóa học gồm 20 bài giảng tinh gọn và được trình bày dễ hiểu nhất bởi huấn luyện viên Yoga Quốc tế Alex Vinh giàu kinh nghiệm. Đây là khóa học được thiết kế để học trọn đời.
– Học viên được phổ biến đầy đủ những kiến thức cần thiết để tập Yoga đạt kết quả tốt, từ những nguyên tắc tập, nguyên tắc hít thở, các từ thường dùng trong tập Yoga.v.v. Kế đến là những tư thế và động tác căn bản để thực hiện đúng trước khi chúng ta bước vào các bài tập liên hoàn.
– Tất cả được cô đọng một cách khoa học để học viên ở mọi lứa tuổi, trình độ Yoga hoặc đặc điểm ngành nghề cũng đều tập được.
Nội dung khóa học
Phần 1: Tổng quát
Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi học
Bài 2: Hướng dẫn thở đúng cách
Phần 2: Các tư thế cơ bản
Bài 3: Bốn tư thế cơ bản đầu tiên
Bài 4: Chuỗi động tác kéo giãn gân kheo
Bài 5: Tư thế tăng cường sức mạnh nội lực cho bản lĩnh đàn ông
Bài 6: Các tư thế thăng bằng
Bài 7: Các tư thế chiến binh
Bài 8: Tư thế kéo dài tuổi thanh xuân
Bài 9: Tư thế con quạ
Bài 10: Tư thế đứng bằng đầu
Phần 3: Bài tập chuỗi
Bài 11: Các bài tập tăng cường sức mạnh hàng ngày
Bài 12: Các bài tập cơ bụng
Bài 13: Các bài tập linh hoạt cơ khớp
Bài 14: Các bài tập giảm stress
Bài 15: Bài tập chào mặt trời cổ điển và hiện đại
Phần 4: Bài tập với dụng cụ hỗ trợ
Bài 16: Các dụng cụ hỗ trợ thường dùng
Bài 17: Các bài tập với dụng cụ hỗ trợ
Phần 5: Bài tập liên hoàn
Bài 18: Bài tập tiêu chuẩn
Bài 19: Bài tập rút gọn
Phần 6: Tổng kết
Bài 20: Triết lý Yoga và cuộc sống
Khóa học cùng chủ đề: TRỌN BỘ KỸ THUẬT XOA BÓP CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Đối tượng đào tạo
– Nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 60.
– Người yêu thích Yoga.
– Dân văn phòng hoặc người chơi thể thao.
– Người hay bị stress, tâm sinh lý giảm.
– Người mong muốn mái ấm gia đình ngày càng bền vững.
Quyền lợi học viên
– Sở hữu khóa học trọn đời. Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi. Truy cập trên thiết bị di động.
– Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
– Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
– Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
– Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
– Học viên đã tham gia: 255
– Học phí: 600,000 VNĐ
– Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ (giảm 40% với mã giảm giá hocazonline)
