Yoga giảm eo giữ dáng
Yoga giảm eo giữ dáng là hệ thống những bài tập yoga giúp đánh tan mỡ bụng phần trên, thon gọn vùng bụng dưới, loại bỏ mỡ thừa xung quanh eo. Tập luyện Yoga thường xuyên giúp giảm cân tự nhiên và vóc dáng chuẩn – đẹp.
Bài giảng: 29 bài học / 7 giờ 20 phút
Học viên đã tham gia: 1,766
Giá gốc: 700,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% với mã giảm giá hocazonline)
Giới thiệu khóa học Yoga giảm eo giữ dáng
– Những lo toan công việc và cuộc sống khiến chúng ta không còn thời gian chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho chính mình.
– Yoga là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu từ thời cổ xưa. Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng: chỉ cần 20 phút luyện tập Yoga mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, loại trừ mỡ thừa (đặc biệt là vùng mỡ bụng).
– Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu với trên 13 năm kinh nghiệm nghiên cứu và giảng dạy Yoga mang đến cho bạn khóa học Yoga giảm eo giữ dáng. Chỉ cần chăm chỉ 20 phút luyện tập Yoga mỗi ngày là bạn đã lấy lại vòng eo thon gọn và cơ thể chuẩn đẹp hoàn mỹ.
Nội dung khóa học Yoga giảm eo giữ dáng
Phần 1: Tổng quan
Bài 1: Các lưu ý trước khi tập
Phần 2: Đánh tan mỡ bụng phần trên
Bài 2: Các tư thế ngồi đánh tan mỡ bụng phần trên
Bài 3: Các tư thế đứng đánh tan mỡ thừa hai bên
Phần 3: Làm mềm và thu gọn mỡ lưng
Bài 4: Các động tác thu gọn mỡ lưng
Bài 5: Tạo độ cong hoàn hảo cho lưng
Phần 4: Thon gọn vùng bụng dưới
Bài 6: Bài tập săn chắc vùng bụng dưới
Bài 7: Loại bỏ độc tố làm sáng đẹp da vùng bụng
Phần 5: Thu gọn eo 2 bên
Bài 8: Tăng tuần hoàn máu thon gọn bụng
Bài 9: Săn chắc phần thân dưới
Phần 6: Loại bỏ mỡ thừa xung quanh eo
Bài 10: Đánh tan mỡ eo
Bài 11: Tạo vóc dáng đẹp eo thon
Phần 7: Săn chắc vùng bụng trên
Bài 12: Thư giãn tĩnh tâm
Bài 13: Bài tập cho bụng trên phẳng lỳ
Phần 8: Tiêu mỡ phần bụng
Bài 14: Kéo duỗi toàn thân
Bài 15: Cân chỉnh vóc dáng
Phần 9: Bài tập tăng cường tạo form bụng chuẩn
Bài 16: Tạo đường cong hoàn mỹ
Bài 17: Loại bỏ thịt thừa
Phần 10: Duy trì vòng eo thon gọn
Bài 18: Bài tập săn chắc cơ bụng
Bài 19: Dáng đẹp eo thon
Phần 11: Bài tập tổng hợp săn chắc toàn thân
Bài 20: Bài tập Vóc dáng cân đối
Bài 21: Duy trì thân hình hoàn hảo
Phần 12: Tăng sức đề kháng
Bài 22: Thanh lọc ruột
Bài 23: Làm sạch các cơ quan ổ bụng
Phần 13: Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất
Bài 24: Tiêu trừ mệt mỏi
Bài 25: Phục hồi sức sống
Bài 26: Chào mặt trời – duy trì vóc dáng
Phần 14: Tuần hoàn khí huyết
Bài 27: Bài tiết khí thải
Bài 28: Tiêu trừ mỡ săn chắc toàn thân
Bài 29: Chào mặt trời giữ dáng
Khóa học nhiều bố mẹ quan tâm: BÍ QUYẾT NUÔI DẠY CON HẠNH PHÚC VÀ THÀNH CÔNG
Đối tượng đào tạo
– Người muốn có vóc dáng chuẩn đẹp, thon gọn.
– Người mong muốn giảm mỡ thừa, đặc biệt mỡ bụng.
– Bất kỳ ai yêu thích Yoga, muốn luyện tậpYoga hàng ngày để cải thiện sức khỏe, vóc dáng, cuộc sống hạnh phúc.
Lợi ích khóa học Yoga giảm eo giữ dáng
– Các tư thế Yoga giúp đánh tan mỡ bụng.
– Các bài tập Yoga làm thon gọn vòng eo.
– Các bài tập tạo form toàn thân, tuần hoàn khí huyết.
– Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm mỡ thừa, mang lại cho bạn vóc dáng chuẩn đẹp, vòng eo thon gọn, cuốn hút.
Quyền lợi học viên
– Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi. Mua 1 lần học trọn đời. Truy cập trên thiết bị di động.
– Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
– Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
– Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
– Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
– Học viên đã tham gia: 1,766
– Giá gốc: 700,000 VNĐ
– Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% với mã giảm giá hocazonline)
