Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn 20 bài tập Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống giúp bạn có thân hình, xương khớp dẻo dai.

Bài giảng: 20 bài học / 4 giờ 56 phút

Học viên đã tham gia: 132

Giá gốc: 700,000 VNĐ

Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% với mã coupon giảm giá hocazonline)

ĐĂNG KÝ HỌC TẠI ĐÂY

 

Giới thiệu khóa học

– Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng, gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.

– Xu hướng công việc hiện đại khiến chúng ta ngồi nhiều, ít vận động. Từ đó dễ gây ra các tình trạng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, chưa kể những biến chứng khó lường từ tuổi trung niên trở đi.

– Cơ thể là kiệt tác của tạo hóa và cột sống chính là trụ cột vững chắc, nơi tập trung hơn 90% các dây thần kinh dẫn truyền trực tiếp lên não bộ, điều khiển chức năng vận động. Nếu cột sống bị tổn thương dễ gây ra những biến chứng làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của chúng ta.

– Tất cả chúng ta đều có thể tự cải thiện chức năng bằng phương pháp Yoga trị liệu cột sống để có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Khóa học Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống sẽ mang đến cho bạn chế độ trị liệu và điều dưỡng hoàn hảo, từ chế độ dinh dưỡng đến xây dựng phương pháp luyện tập hiệu quả cao.

 

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu và chế độ dinh dưỡng

Bài 1: Giới thiệu chung (01:11)

Bài 2: Chế độ ăn dinh dưỡng (02:12)

 

Phần 2: Xoa dịu cột sống

Bài 3: Lợi ích của bài tập Xoa dịu cột sống (01:15)

Bài 4: Các bài tập Xoa dịu cột sống (33:30)

 

Phần 3: Xây dựng sức mạnh cơ lưng

Bài 5: Lợi ích của bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng (01:10)

Bài 6: Các bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng (33:52)

 

Phần 4: Chữa trị rối loạn cột sống

Bài 7: Lợi ích của bài tập Chữa trị rối loạn cột sống (01:00)

Bài 8: Các bài tập Chữa trị rối loạn cột sống (27:27)

 

Phần 5: Cân chỉnh cột sống ngay ngắn

Bài 9: Lợi ích của bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn (01:15)

Bài 10: Các bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn (26:17)

 

Phần 6: Tái tạo cột sống vững mạnh

Bài 11: Lợi ích của bài tập tái tạo cột sống vững mạnh (01:05)

Bài 12: Các bài tập tái tạo cột sống vững mạnh (33:07)

 

Phần 7: Tăng sinh lực tổng thể

Bài 13: Lợi ích của bài tập tăng sinh lực tổng thể (01:16)

Bài 14: Các bài tập tăng sinh lực tổng thể (31:40)

 

Phần 8: Dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh

Bài 15: Lợi ích của bài tập dưỡng tái tạo tế bào khỏe mạnh (01:01)

Bài 16: Các bài tập dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh (33:06)

 

Phần 9: Khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần

Bài 17: Lợi ích của bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần (01:12)

Bài 18: Các bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần (31:08)

 

Phần 10: Trẻ lại toàn thân

Bài 19: Lợi ích của bài tập trẻ lại toàn thân (01:12)

Bài 20: Các bài tập trẻ lại toàn thân (32:38)

 

Đối tượng đào tạo

– Những người bị các bệnh về xương khớp, đốt sống cổ.v.v. muốn tập Yoga chữa bệnh.

– Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót, ngồi bắt chéo chân, có khả năng bị các bệnh về cong, vẹo cột sống.

– Người yêu thích Yoga.

 

Lợi ích khóa học

– Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ…

– Xương khớp dẻo dai.

 

Quyền lợi học viên

– Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi. Mua 1 lần học trọn đời. Truy cập trên thiết bị di động.

– Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.

– Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.

– Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.

Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.

– Học viên đã tham gia: 132

– Giá gốc: 700,000 VNĐ

Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% với mã coupon giảm giá hocazonline).

ĐĂNG KÝ HỌC NGAY TẠI ĐÂY