Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà để cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất, tăng cường thải độc, tiêu trừ mệt mỏi và giảm stress, eo thon dáng đẹp.

 

– Giáo trình : 32 bài giảng

– Thời lượng : 7 giờ 32 phút

– Học viên đã tham gia: 2,722

– Học phí gốc: 700,000 VNĐ

– Ưu đãi 40% chỉ còn: 420,000 VNĐ (áp dụng mã giảm giá hocazonline)

– Đặc biệt giảm thêm 10% khi thanh toán online

ĐĂNG KÝ VÀ NHẬN ƯU ĐÃI TẠI ĐÂY

 

Giới thiệu khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

– Yoga là một thuật ngữ đã rất quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy:

+ Tập Yoga giúp cải thiện cơ bắp, tăng tính linh hoạt;

+ Tập Yoga giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress;

+ Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu, mệt mỏi.v.v.

– Thật tuyệt vời nếu được tham gia các lớp học Yoga tại những trung tâm thể dục thẩm mỹ chuyên nghiệp. Nhưng bạn lại đang gặp khó khăn cả về thời gian, địa điểm lẫn tài chính để tham gia học như thế. Không sao cả, bạn có thể học online với chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu trong khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà.

– Với sự hướng dẫn tận tình của cô Nguyễn HiếuĐại sứ Yoga Việt Nam, bạn biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất.

 

Nội dung khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

Phần 1: Tổng quan về Yoga

Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập Yoga

 

Phần 2: Đánh thức cơ thể

Bài 2: Làm mềm cơ

Bài 3: Lưu thông khí huyết

 

Phần 3: Tăng cường thải độc

Bài 4: Thải độc

Bài 5: Thư giãn tinh thần

 

Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi

Bài 6: Bổ sung năng lượng

Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi

 

Phần 5: Thả lỏng dẻo dai

Bài 8: Thả lỏng thân thể

Bài 9: An lạc tinh thần

 

Phần 6: Tăng cường tiêu hóa

Bài 10: Massage nội tạng

Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng

 

Phần 7: Mềm dẻo toàn thân

Bài 12: Hâm nóng nội tạng

Bài 13: Điều hòa hơi thở

 

Phần 8: Linh hoạt cơ khớp

Bài 14: Mềm dẻo gân cơ (15:52)

Bài 15: Trẻ hóa các khớp (14:56)

 

Phần 9: Hâm nóng cơ thể

Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng

Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích

 

Phần 10: Điều dưỡng tinh thần

Bài 18: Thiền thư giãn

Bài 19: Lắng dịu tinh thần

 

Phần 11: Làm đẹp toàn thân

Bài 20: Duy trì sức khỏe

Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp

 

Phần 12: Duy trì năng lượng

Bài 22: Tối ưu năng lượng

Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào

 

Phần 13: Tăng cơ săn chắc

Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ

Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh

 

Phần 14: Sức mạnh tập trung

Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh

Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội

 

Phần 15: Tăng cường đề kháng

Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh

Bài 29: Ổn định sức khỏe

 

Phần 16: Thân tâm hợp nhất

Bài 30: Làm chủ năng lượng

Bài 31: Duy trì sắc thái bình an

 

Phần 17: Tổng kết

Bài 32: Tổng kết khóa học Yoga cơ bản

 

 

Lợi ích khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

– Bạn có được eo thon dáng đẹp;

– Giải độc cơ thể, giảm stress;

– Rèn luyện tâm trí, an lạc tinh thần;

– Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

 

Những ai cần tập Yoga cơ bản ngay tại nhà?

– Những người yêu thích Yoga;

– Người từ 18 tuổi trở lên nếu sức khỏe cho phép đều có thể tập Yoga;

– Những người làm công việc văn phòng, ngồi nhiều hoặc đứng lâu ở một vị trí…

 

Quyền lợi học viên

– Thanh toán học phí 1 lần, sở hữu khóa học trọn đời.

– Được học đi học lại bất cứ lúc nào trên các thiết bị có kết nối internet.

– Được đặt câu hỏi cho giảng viên trong phần “thảo luận” của khóa học.

– Ngoài ra, học viên còn được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, cũng như giao lưu với những học viên khác trên nhóm.

– Được hoàn trả học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.

– Học viên đã tham gia: 2,722

– Giá gốc: 700,000 VNĐ

Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% với mã giảm giá hocazonline)

Giảm thêm 10% khi thanh toán online

ĐĂNG KÝ NGAY TẠI ĐÂY

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *