Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà để cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất, tăng cường thải độc, tiêu trừ mệt mỏi và giảm stress, eo thon dáng đẹp.
– Giáo trình : 32 bài giảng
– Thời lượng : 7 giờ 32 phút
– Học viên đã tham gia: 2,722
– Học phí gốc: 700,000 VNĐ
– Ưu đãi 40% chỉ còn: 420,000 VNĐ (áp dụng mã giảm giá hocazonline)
– Đặc biệt giảm thêm 10% khi thanh toán online
ĐĂNG KÝ VÀ NHẬN ƯU ĐÃI TẠI ĐÂY
Nội dung chính:
Giới thiệu khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà
– Yoga là một thuật ngữ đã rất quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy:
+ Tập Yoga giúp cải thiện cơ bắp, tăng tính linh hoạt;
+ Tập Yoga giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress;
+ Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu, mệt mỏi.v.v.
– Thật tuyệt vời nếu được tham gia các lớp học Yoga tại những trung tâm thể dục thẩm mỹ chuyên nghiệp. Nhưng bạn lại đang gặp khó khăn cả về thời gian, địa điểm lẫn tài chính để tham gia học như thế. Không sao cả, bạn có thể học online với chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu trong khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà.
– Với sự hướng dẫn tận tình của cô Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam, bạn biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất.
Nội dung khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà
Phần 1: Tổng quan về Yoga
Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập Yoga
Phần 2: Đánh thức cơ thể
Bài 2: Làm mềm cơ
Bài 3: Lưu thông khí huyết
Phần 3: Tăng cường thải độc
Bài 4: Thải độc
Bài 5: Thư giãn tinh thần
Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi
Bài 6: Bổ sung năng lượng
Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi
Phần 5: Thả lỏng dẻo dai
Bài 8: Thả lỏng thân thể
Bài 9: An lạc tinh thần
Phần 6: Tăng cường tiêu hóa
Bài 10: Massage nội tạng
Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng
Phần 7: Mềm dẻo toàn thân
Bài 12: Hâm nóng nội tạng
Bài 13: Điều hòa hơi thở
Phần 8: Linh hoạt cơ khớp
Bài 14: Mềm dẻo gân cơ (15:52)
Bài 15: Trẻ hóa các khớp (14:56)
Phần 9: Hâm nóng cơ thể
Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng
Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích
Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
Bài 18: Thiền thư giãn
Bài 19: Lắng dịu tinh thần
Phần 11: Làm đẹp toàn thân
Bài 20: Duy trì sức khỏe
Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp
Phần 12: Duy trì năng lượng
Bài 22: Tối ưu năng lượng
Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào
Phần 13: Tăng cơ săn chắc
Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ
Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh
Phần 14: Sức mạnh tập trung
Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh
Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội
Phần 15: Tăng cường đề kháng
Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh
Bài 29: Ổn định sức khỏe
Phần 16: Thân tâm hợp nhất
Bài 30: Làm chủ năng lượng
Bài 31: Duy trì sắc thái bình an
Phần 17: Tổng kết
Bài 32: Tổng kết khóa học Yoga cơ bản
- Khóa học Yoga giảm cân: YOGA GIẢM EO GIỮ DÁNG
Lợi ích khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà
– Bạn có được eo thon dáng đẹp;
– Giải độc cơ thể, giảm stress;
– Rèn luyện tâm trí, an lạc tinh thần;
– Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.
Những ai cần tập Yoga cơ bản ngay tại nhà?
– Những người yêu thích Yoga;
– Người từ 18 tuổi trở lên nếu sức khỏe cho phép đều có thể tập Yoga;
– Những người làm công việc văn phòng, ngồi nhiều hoặc đứng lâu ở một vị trí…
Quyền lợi học viên
– Thanh toán học phí 1 lần, sở hữu khóa học trọn đời.
– Được học đi học lại bất cứ lúc nào trên các thiết bị có kết nối internet.
– Được đặt câu hỏi cho giảng viên trong phần “thảo luận” của khóa học.
– Ngoài ra, học viên còn được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, cũng như giao lưu với những học viên khác trên nhóm.
– Được hoàn trả học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
– Học viên đã tham gia: 2,722
– Giá gốc: 700,000 VNĐ
– Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% với mã giảm giá hocazonline)
– Giảm thêm 10% khi thanh toán online
